انتكــــــــــا
فوائد الرياضه الليليه- الرياضه الليلية, تحافظ على الجسم مع الحفاظ على مواعيد الرياضه اليومى تعتبر الرياضه الليله مهمه جدا لاى شخص عادى لانها ترفع من مناعة الانسان وتمنع عنك الامراض الخبيه والامراض المختلفه
↙↙↙↙
 |
| فوائد الرياضه الليليه |
وبالنسبة للاشخاص المشغولين طوال اليوم حين تمارس الرياضه فى الليل انها تحافظ جدا على لياقتك البدنيه وتساعد ايضا على التفكير بشكل صحيح قبل اتخاذ اى قرارات
1- اهيمة الرياضه للنوم
ان ممارسة الرياضه ليلا تساعد على استرخاء الجسم وتجعلك تذهب فى النوم سريعا وهذا لان الرياضه تساعد على استرخاء عضلات الجسم
2- اهمية الرياضه للعمل
بعد ممارسة الرياضه فى الليل سيحصل الجسم على الكثير من الامور الايجابيه ليعيد اليك روح النشاط مره اخرى لتصبح نشيطا ومستعدا للشغل كل صباح يوم جديد
3- اهمية الرياضه لحرق الدهون
حين ممارستك للشغل طوال يومك تاكل ايضا الكثير من الاطعمه ولذلك الرياضه هنا تؤدى دورها لحرق جميع الدهون ويصبح الجسم اكثر نشاطا من اليوم السابق فلذلك ادعوكم جميعا لممارسة الرياضه يوميا لكى نعيش حياه سعيده وبدون مشاكل ولا فى الجسم ولا فى حياتنا العمليه
.
.
.
⇙ انتكا ⇘
اترك تعليقك Hide comment